Ces ateliers ont été pensés pour vous offrir  un moment de relaxation ressourçant et accessible à tous. Plus qu’une simple parenthèse de détente, nous aborderons aussi le sujet des émotions pour permettre à chacun de mieux se connaître et mieux se comprendre. 

Au programme :

• Détente musculaire
• Respiration
• Visualisation positive : solliciter nos ressources pour favoriser des ressentis agréables
• Développement émotionnel 
• Vivre un moment de partage bienveillant et sans jugement

Pourquoi organiser ou participer à un atelier « sophro-relaxation » ?

• S’accorder du temps : un vrai moment de pause
• Se recentrer : se reconnecter à ses émotions et ses sensations
• Apprendre à réguler : découvrir des techniques simples et efficaces de relaxation pour           retrouver l’apaisement au quotidien

Comment sont nés ces ateliers ?

Depuis quelques années, j’observe autour de moi une réalité partagée par beaucoup :
• Un niveau de stress et d’anxiété élevé,
• Une charge mentale importante,
• Un rythme de vie intense, des responsabilités parfois imposantes et pesantes.

Face à ce constat, j’ai souhaité rendre accessibles les nombreux bienfaits de la sophrologie et du développement émotionnel au plus grand nombre d’entre vous.

Vous êtes un particulier, une association ou une institution ?
Vous souhaitez organiser un atelier pour votre entourage, vos adhérents ou vos collaborateurs, chez vous ou au sein de votre structure.
Contactez-moi en cliquant sur le bouton « prendre RDV ». Nous définirons ensemble le format qui vous ressemble.

Les émotions jouent un rôle crucial dans le développement de l’enfant.
À travers ces ateliers, j’enseigne aux enfants à accueillir, réguler et mieux vivre avec leurs émotions, à l’aide de pratiques ludiques et respectueuses de leur développement.

Au programme :

• Relaxation et respiration
• Imagination et créativité
• Pratique de l’attention
• Jeux coopératifs
• Développement émotionnel  

L’objectif : développer les compétences psychosociales, l’intelligence émotionnelle, et le « mieux vivre ensemble »   

• Partager un moment agréable d’amusement et de relaxation 
• Apprivoiser ses émotions : apprendre à les reconnaître, les nommer et mieux communiquer
• Réguler: se détendre et relâcher les tensions pour mieux gérer les tempêtes émotionnelles
• Avoir une meilleure conscience de soi : être à l’écoute de son corps et de ses ressentis

Vous êtes un particulier, une association ou une institution ?
Vous avez des questions ou souhaitez organiser un atelier collectif en structure ou à domicile pour des enfants de 5 à 11 ans ?
Contactez-moi en cliquant sur le bouton « prendre RDV ». Nous définirons ensemble le format qui vous ressemble.