Ces ateliers ont été pensés pour vous offrir  un moment de relaxation ressourçant, convivial et accessible à tous. Plus qu’une simple parenthèse de détente, nous aborderons aussi le sujet des émotions pour permettre à chacun de mieux se connaître et mieux se comprendre. Chaque participant repartira avec des outils précieux, simples et efficaces à réutiliser dans son quotidien.

Au programme :

• Détente musculaire
• Respiration
• Visualisation positive : solliciter nos ressources pour favoriser des ressentis agréables
• Développement émotionnel 
• Échanges et partages en toute bienveillance

Pourquoi organiser ou participer à un atelier « sophro-relaxation » ?

• S’accorder du temps : un vrai moment de pause
• Se recentrer : se reconnecter à ses émotions et ses sensations
• Vivre un moment de partage authentique et sans jugement
• Apprendre à réguler : découvrir des techniques concrètes pour retrouver l’apaisement face à des émotions désagréables

Comment sont nés ces ateliers ?

Depuis quelques années, j’observe autour de moi une réalité partagée par beaucoup :
• Un niveau de stress et d’anxiété élevé,
• Une charge mentale importante,
• Un rythme de vie intense, des responsabilités parfois imposantes et pesantes.

Face à ce constat, j’ai souhaité rendre accessibles les nombreux bienfaits de la sophrologie et du développement émotionnel au plus grand nombre d’entre vous, que ce soit chez vous avec vos proches, au sein de votre structure pour vos collaborateurs, en associations auprès de vos adhérents.

Vous êtes un particulier, une association ou une institution ? Si vous souhaitez organiser un atelier pour votre entourage, vos adhérents ou vos collaborateurs, connaître les tarifs ou si vous avez des questions, contactez-moi en cliquant sur le bouton « prendre RDV ». Nous définirons ensemble le format qui vous ressemble.

*Vous pouvez aussi me contacter pour connaître les dates des ateliers régulièrement organisés par mes soins sur Sivry-Courtry.